参加青少年散打培训的好处

参加青少年散打培训的好处散打一词在中国已经非常熟悉了，而且很多人也非常喜欢散打运动，其中包括很多青少年。因为，现在生活好了，而孩子们的身体素质普遍下降，原因就是缺乏运动。很多家长为了让孩子锻炼身体，都让他们参加青少年散打培训。今天，小编就给大家介绍青少年散打的好处。

   

    散打培训的诸多动作都来自拳击、散打、巴西柔术、综合散打，这些对抗性运动项目本身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。

    参加青少年散打培训的好处

    散打运动的训练分节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开。因此，参训者无需具备散打或健身基础就能在进步中获得健康，无论男女都可以进行自卫防身的训练，都可以从中学到防身术，以备不时之需，保护自己、保护家人。

   

    散打健身培养人的竞争意识

   

    竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质，可以说散打最能培养“胜不骄、败不馁”的竞争精神。散打，直面拳脚的攻击与身手比试，成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意，两者必居其一。青少年经过一段时间散打的练习，成人以后，进入社会的竞争行列，将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。

   

    散打健身可以减脂塑形、灵活肌肉

   

    散打健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它不仅能起到增大肌肉体积的作用，同时它还能消耗体内的多余脂肪。通过特有的训练方式，使肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的、充满活力的。散打健身的动作速度和力度张弛有宜，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作，充满活力和能量的肌肉而自豪。

   

    散打健身可以改善心肺功能

   

    持续60分钟的训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且还可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。

   

    散打健身可以锻炼意志

   

    散打运动对意志品质的锻炼是多方面的。首先，在功力训练上是十分单调的，训练过程中要克服全身肌肉的疼痛，从不适应到适应，是一个很难的过程。其次，两人交手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到最后胜利。通过多年的散打训练，能培养出顽强拼搏的意志品质。

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